Saat ini bersepeda sudah menjadi tren hidup sehat. Banyak sekali masyarakat yang mulai sadar akan kesehatan dan memilih untuk bersepeda sebagai latihan. Hal ini merupakan perubahan yang baik. Anda namun apakah anda sudah bisa bersepeda dengan baik? Apakah anda sudah sering bersepeda? Atau anda tidak pernah bersepeda sama sekali? Bagi anda yang tertarik untuk mencoba olahraga yang satu ini, anda sebaiknya belajar terlebih dahulu apa yang harus anda lakukan sebagai pemula. Dibawah ini, kami memberikan tips mengenai hal-hal yang harus anda persiapkan sebagai pemula dalam bersepeda.
1. Pilihlah sepeda dengan tepat
Sebelum memulai untuk mengendarai sepeda, anda tentunya ahrus memilih sepeda untuk anda kendarai. Agar saat berkendara anda merasa nyaman, anda tentunya harus memilih sepeda yang tepat. Caranya adalah dengan memilih sepeda sesuai dengan tipe dan ukuran tubuh anda. Jika anda ingin mengendarai sepeda di daerah pegunungan, tentu anda harus memilih sepeda yang sesuai dengan medan yang ada di pegunungan. Sepeda tersebut juga harus di sesuiakan dengan ukuran tubuh anda. Jika tubuh anda kecil, maka jangan pilih sepeda denganukuran yang besar. Karena hal ini akan menyulitkan anda saat mengendarainya. jika anda kebingungan dalam memilih sepeda, anda bisa bertanya kepada petugas penjaga toko jika anda membelinya di toko. Jika anda mau sewa sepeda Jogja, anda bisa menanyakan kepada penjaga yang melayani anda. Mereka pastiakan membantu anda dengan memberikan rekomendasi sepeda mana yang paling pas untuk tipe tubuhmu.
2. Lengkapi peralatan bersepeda
Selain sepeda, anda tentunya harus mengatahui peralatan atau perlengkapan apa saja yang harus anda miliki saat bersepeda. Hal ini tidak lain demi keselamatan anda saat bersepeda. Terutama jika anda ingin bersepeda ditempat yang rawan seperti di pegunungan. Perlengkapan yang pertama yang harus anda miliki adalah helm. Helm berfungsi sebagai pelindung kepala anda jika terjadi hal-hal yang tidak diinginkan seperti jatuh saat bersepeda. Selain helm banyak perlengkapan lain yang harus anda miliki agar keselaman anda terjamin saat bersepeda. Perlengkapan lain yang harus ada saat bersepeda gunung adalah sarung tangan, pelindung tulang kering, pelindung lengan dan lain sebagainya. Jangan lupa juga untuk membawa botol air minum di sepeda. Sebab untuk para pemula pasti akan merasa cepat haus dan lelah. Jadi botol minum ini harus selalu ada di sepedamu.
3. Menjaga pikiran tetap fokus dan berpikir ke depan
Selain perlengkapan untuk bersepeda, hal lain yang harus anda perhatikan sebagai pemula adalah menjaga konsentrasi. Pada saat bersepeda digunung tentu anda akan sering menemukan jalan yang tidak rata, berbatu dan licin. Hal ini tentu membutuhkan konsentrasi anda agar siap dengan kondisi trek. Hal ini sangat penting bagi anda, karena jika anda kehilangan konsentrasi anda, anda bisa saja terjatuh atau mengalami kecelakaan lainnya. Walaupun anda sudah menggunakan perlengkapan bersepeda yang lengkap, tetapi bukan berarti anda bisa seenaknya dalam bersepeda. Anda juga perlu berhati-hati dan tetap konsentrasi saat mengendarai sepeda anda. Dengan demikian, jika ada trek yang belum pernah anda lewati sebelumnya, anda tidak akan mudah kaget dan kehilangan keseimbangan. Sehingga anda bisa bersepeda dengan selamat.
4. Arahkan fokus pikiran pada trek, bukan pada pesepeda lain
Bersepeda dengan rombongan tentu akan sangat menyenangkan. Anda bisa mengeksplor alam dengan bersepeda di pegunungan bersama teman-teman anda. Walaupun begitu, anda sebaiknya tidak salah fokus dalam bersepeda secara berkelompok. Anda harus tetap fokus pada trek yang anda lewati, bukan padateman yang mengayuh sepeda di depan anda. Karena anda pemula, anda tidak perlu berlomba dengan teman anda dalam bersepeda di gunung. Karena hal ini akanmerusak fokus anda dan membuat anda tidak memperhatikan trek dengan benar. Jadianda hanya perlu memfokuskan pandangan dan pikiran pada trek. Dengan demikian anda bisa selamat saat bersepeda.
5. Menyesuaikan gear sepeda dengan trek yang akan dilewati
Sebagai pemula, anda tentu harus memahami bagaimana cara menggunakan sepeda dan mengatur sepeda agar sesuai dengan tujuan pemakaiannya. Anda tentusudah familiar dengan gear yang anda di sepeda bukan? Nah sebagai pemula, anda juga harus memperhatikan gear sepeda yang anda pakai. Gear ini dapat disesuaikan dengan trek yang ingin anda lalui. Anda bisa menurunkan gear saat berada ditrek yang berair, berlumpur dan berpasir. Begitupula sebaliknya, anda bisamenaikan gear untuk mempercepat kayuhan dan menyusul pesepeda lain yang ada didepanmu. Mudah sekali bukan? Jika anda sudah terbiasa, maka anda akan denganmudah menyesuaikan gear sepeda anda sesuai dengan kebutuhan.
Nah demikian ulasan kami mengenai hal-hal yang harus dilakukan oleh pemula dalam bersepeda. Jika anda tertarik untuk mencobanya, anda bisa memulainya dari sekarang. Tetapi jika anda tidak memiliki sepeda, anda tidak perlu khawatir! Anda tetap bisa bersepeda dengan menyewa sepeda di sewa sepeda jogja di Sindu Trans
Sindu Trans adalah Sewa sepeda Jogja merupakan perusahaan yang melayani sewa menyewa berbagai macam sepeda untuk daerah jogja dan sekitarnya. Anda bisa menggunakan jasa rental sepeda jogja untuk berlatih bersepeda. Sewa sepeda jogja menawarkan beragam pilihan sepeda seperti sepeda gunung dan lain-lain. Selain itu, harga yang kami tawarkan juga tidak menguras kantong. Jadi anda tetap bisa berhemat dengan menyewa sepeda disewa sepeda jogja.
