Ngũ cốc qua xử lý tinh luyện sẽ làm mất đi chất dinh dưỡng sở hữu trong cám, mầm như hóa học bột ngũ cốc damtuh hàn quốc xơ, Fe, đều Vi-Ta-Min nhóm B. Vì thế, ngũ cốc nguyên hạt (ngũ cốc toàn phần) là một lựa chọn mang đến toàn diện dưỡng chất khẩn cấp. Nhiều thí nghiệm cho rằng việc tiêu thụ Nhiều hạt ngũ cốc toàn phần làm giảm nguy cơ mắc một vài chứng bệnh mãn tính như tè đường kính trắng loại 2, bệnh tim mạch và Một trong những loại ung thư. Dược sĩ Nguyễn Bích Thủy, Trung tâm khám chữa bệnh bệnh viện Y khoa gia truyền Trung ương chỉ dẫn Cách nấu nướng nồi cháo ngũ cốc nguyên phân tử. Dường như, nồng độ hóa học xơ cao vào phân tử toàn phần nhằm phòng tránh khó tiêu, chất lượng đảm bảo mang đến hệ tiêu hóa, hạn chế nguy cơ mắc tật phệ phì. Vật liệu: Đậu
