চিকিৎসা ও স্বাস্থ্য

শরীরের ভিতরের অংশ যেমন অন্ত্র যদি চাপ সৃষ্টি করে ও বের হয়ে যাওয়ার উপক্রম হয় তবে তা চামড়ায় ফুলে উঠে ও বাহির থেকে বোঝা যায়। এটি হার্নিয়া। শরীরের গঠনগত কারণে বা অপারেশন এর কারণে শরীরের ভিতরের পেশী দুর্বল হলে হার্নিয়া হতে পারে। এ সময় ফলের জায়গা লাল হয়ে যায় বা কালো হয়ে যায় ও হাঁটাচলার সময় অসুবিধা হয়। এ ধরণের লক্ষণ দেখা দিলে ডাক্তার এর পরামর্শ নিতে হবে।  সুষম খাবার, আঁশযুক্ত ফল ও খাবার, নিয়মিত এক্সারসাইজ করলে হার্নিয়া প্রতিরোধ করা যায়। ভারী জিনিস বা ওজন উত্তোলনের ক্ষেত্রে অত্যন্ত সতর্কতা অবলম্বন করতে হবে। যাদের কোষ্টকাঠিন্য আছে তারা এটি নিরাময়ের জন্য নিদৃষ্ট খাবার খেতে হবে।  

সবার জন্য শুভকামনা।