Ces cinq conseils simples pour maigrir n’impliqueront pas de changements dans vos habitudes et peuvent vous aider à éliminer jusqu'à 2 kg par mois. Les conseils sont énumérés par ordre d'importance, en commençant par:
Bien dormir
Reposer 7/8 heures par nuit donne l'esprit de respecter les engagements de la vie quotidienne et est plus facile de résister à la tentation. En outre, le repos permet au corps de faire plus d'exercices.
Boire de l’eau
Boire beaucoup d'eau pendant la journée, de préférence, une demi-heure avant et après les repas. La quantité recommandée d'eau nécessaire varie entre 1 et 2 litres d'eau par jour.
Faire de l'exercice
Le type d'exercice n’est pas le plus important ; faire en sorte que le corps ne reste jamais immobile. Bouger est le principal.
Mangez des fruits et légumes
Mangez des fruits et des légumes à chaque repas. Même en petites quantités au cours de la journée, les fruits et les légumes fournissent des fibres et beaucoup de vitamines et sont donc
Bien dormir
Reposer 7/8 heures par nuit donne l'esprit de respecter les engagements de la vie quotidienne et est plus facile de résister à la tentation. En outre, le repos permet au corps de faire plus d'exercices.
Boire de l’eau
Boire beaucoup d'eau pendant la journée, de préférence, une demi-heure avant et après les repas. La quantité recommandée d'eau nécessaire varie entre 1 et 2 litres d'eau par jour.
Faire de l'exercice
Le type d'exercice n’est pas le plus important ; faire en sorte que le corps ne reste jamais immobile. Bouger est le principal.
Mangez des fruits et légumes
Mangez des fruits et des légumes à chaque repas. Même en petites quantités au cours de la journée, les fruits et les légumes fournissent des fibres et beaucoup de vitamines et sont donc
